Practicar ejercicio es beneficio en todas las etapas de nuestras vidas, nuestro cuerpo se va adaptando a los diferentes cambios y durante el embarazo hacer o continuar con el ejercicio tiene múltiples beneficios. Muchas mujeres embarazadas encuentran que, además de ejercicio aeróbico regular como caminar o nadar, practicar yoga prenatal les ayuda a sintonizar con sus cuerpos y a enfrentar mejor el estrés cotidiano en sus vidas. Las clases de baile prenatales también están ganando en popularidad. Además de promover la aptitud y la camaradería con otras mujeres embarazadas, usar movimientos de baile, especialmente los relacionados con las caderas, pueden aumentar la comodidad y el progreso durante el parto. En…
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